心や体が楽になる居場所「Tree House」by Branch
普段、発達障害や不登校家庭のお子さんやご家庭と接していて感じることなどを中心に、「ちょっと心が軽くなる」「メンタルやフィジカルが健康になる」ような話をしていきます。
第5回は、生涯の運動習慣を付けたいなら「マンガを読み行くついでにジムに行く」
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話のまとめ
- 🌱 Branchサービスは、発達障害や不登校のお子さんが自己肯定感を持ち、社会とつながることができるよう支援している。
- 🏃♂️ 運動習慣を継続するために、ジムで漫画を読むなど、運動前に楽しみを設定することが効果的であると説明しています。
- 🌟 新年に運動を始める人が多いという話や、長期間運動を続けることの難しさが話されており、それに対する解決策として「低いハードルで始める」ことが提案されています。
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